Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 106.98g | Prot: 83.65g | Carbs: 229.19g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Haşhaşlı Çörek. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ekşili Köfte, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Nohut Yemeği, Basmati Pilav. Snacks/Other: Eti Kurabi, Eti Negro. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|