Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 79.95g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: Спартак Шоколад Пористый Горький, Голден Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Ростагроэкспорт Вишня в Желе. Lunch: Спартак Шоколад Пористый Горький, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Каша Рисовая на Молоке, Лепешка, Суп из Сельдерея. Dinner: Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Лепешка, Майонез, Плов со Свининой, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Спартак Шоколад Пористый Горький, Спартак Шоколад Пористый Белый. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|