Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
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57.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1001 kcal
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Fat: 17.53g | Prot: 87.22g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과. Lunch: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김치, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. Dinner: 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 방울 토마토. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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