Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 81.06g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Болгарский Перец, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Аладушкин Хлеб Кёльн, Милград Творожный Сыр Классический, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Арахис, Банан, Редька, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexutina90's Weight History
|