Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 99.21g | Prot: 107.47g | Carbs: 239.08g.
Breakfast: Живые Снеки Льняное Печенье Яблоко и Облепиха, Котлета Домашняя, Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Сибирский Хлеб Хлеб Отрубной, Сырой Овощ. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Ветчина Куриная, Куриный Бульон. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Сибирский Хлеб Хлеб Отрубной, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Котлета Домашняя, Полет Лимоньерки с Лимоном, Лечо, Мармелад, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Пиво, Окраина Вырезка Свиная Сырокопченая, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Яблочный Сок. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Swimming (fast) - 15 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|