Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 60.78g | Carbs: 214.64g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Patatesli Omlet, Binvezir Telli Peynir , Beyaz Peynir. Lunch: Dost Ayran, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Dinner: Kellogg's Karışık Meyveli Granola, Süt. Snacks/Other: Kaju, Beypazarı Beypazarı Maden Suyu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Ceviz, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Deny80085's Weight History
|