Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 81.96g | Carbs: 230.53g.
Breakfast: King Fish Кета Слабосоленая с Укропом и Розовым Перцем, Киви, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Каравай Батончик Эстонский, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Пятерочка Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Магуро Тунец Натуральный, Картофель Отварной, Global Village Имбирь Маринованный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ekoniva Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|