Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 103.22g | Carbs: 100.15g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Зеленый Чай, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Impresso Шоколадные Конфеты . Snacks/Other: Зеленый Чай, Мандарины. more...
|
|
3780 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Working - 8 hours, Shoveling - 32 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|