Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
113.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1356 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 48.47g | Carbs: 190.24g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Lunch: Muz, Elma, Doğalsan Çıtır Karabuğday Gevreği Ballı, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Yulaf, Mısır Gevreği. Dinner: Avokado, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|