Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 83.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
2047 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 178.98g | Carbs: 224.72g.
Breakfast: Помидоры, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Желтый Сладкий Перец, Лук, Овсянка, Яйцо Куриное. Lunch: Филе Индейки, Стручковая Фасоль, Рис Басмати Пропаренный, Квашеная Капуста, Помидоры. Dinner: Банан, Bauer Клубника Замороженная, Кефир Карпатский 1%, Киви, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Alpro Almond Milk, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|