Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 69.43g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: البرتقال. Lunch: زيت عباد الشمس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ارز مسلوق ارز ابيض مسلوق. Dinner: المراعي زبدة, البيض المقلي بدون دهن, بطاطا مسلوقة بطاطا. Snacks/Other: نستله كت كات, بسكت مالح بسكت مالح. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alosh mmosh's Weight History
|