Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
2284 kcal
|
Fat: 87.91g | Prot: 213.76g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Ашан Шампиньоны, Ашан Шампиньоны, Растительное Масло, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Лук, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молочная Станция Сметана 15%, Кабачок, Растительное Масло, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Лук, Fish House Хек Филе Медальон, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Морковь. Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вареное Яйцо, Лента Говядина, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|