Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
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86.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2023:
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2418 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 197.65g | Carbs: 284.31g.
Breakfast: Lettere dall'italia Olive Taggiasche Denocciolate, Foodspring Whey Protein , Danone Hipro, Brezzo Miele , Scotti Gallette di Riso. Lunch: Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Conad Riso Basmati, Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle, Findus Pisellini Primavera. Dinner: Gelatelli Barretta di Gelato Allo Yogurt e Frutti di Bosco, Chef Select Polenta ai Funghi, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Petto di Pollo, Carne. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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