Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
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97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 22 February 2023:
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1348 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 31.45g | Carbs: 194.09g.
Breakfast: Activia Iogurte de Morango, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Banana Prata, Adria Miojo. Dinner: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Coxinha de Festa, Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Marilan Bolacha Água e Sal. more...
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 Comments
Permita uma sugestão, vá colocando sua meta futura de peso aos poucos. Tipo coloque 95, depois 90 e assim por diante. Assim vc estará cada vez mais se aproximando de suas metas futuras.
23 Feb 23 by member: Eva Brigitte
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Tenta além de dieta alguma ajuda psicológica, pode ajudar muito.🙏
23 Feb 23 by member: Tiago João dos santos
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Oi Anna! Imagino o quanto essa guerra de pensamentos negativos seja terrível. E sinceramente, os nossos pensamentos acabam controlando nossa vida. Seja por vontade de comer sem necessidade ou seja se olhando no espelho e se autojulgando. Não se culpe pelo caráter de seu namorado, mulheres lindas, corpo escuturais também são traídas. Esse ano decidi começar a cuidar mais de mim, procurando ajuda psicológica. Antes de cuidar de fora... Quero cuidar de dentro primeiro. Fazer exames de rotina... Pelo SUS mesmo! Não viva o hj pensando no futuro. Apenas viva o hoje. Aprecie o processo. Nem todo dia vc se sentirá motivada. Terá dias que vai querer se afundar na comida... Mas tente refletir " o que eu tanto desejo... Só depende de mim mesma! Se eu me atolar, a alguns dias daqui, vou estar triste de novo por continuar do mesmo jeito!"
Ou repita p vc "eu preciso lutar por mim, eu posso! Eu consigo!" E vença um dia de cada vez! Bjs
24 Feb 23 by member: Tayzav
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annajudecastro's Weight History
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