Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
109.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 79.17g | Carbs: 149.07g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Lio Çizik Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yumurta. Dinner: Melis Jalapeno Biber Turşusu, Tavuklu Pilav, Nimet Kepekli Ekmek, Kıyma, Pırasa Yemeği, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevimmeer's Weight History
|