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Ich war gut unterwegs mit meinem Gewicht durch das Laufen war ich bei 97Kg konnte locker 10km unter 1 Stunde Laufen.
Durch zu viel laufen aber wurden Miskeln überreizt und ich konnte 1 Jahr gar nicht laufen. Aber das Essen gelassen. Jetzt sind es sogar 113 Kg.
Also wieder Fokussiert Essen und langsam mit dem Laufen anfangen.
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113.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2023:
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1549 kcal
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Fat: 33.58g | Prot: 69.21g | Carbs: 236.08g.
Breakfast: Mettbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Kim Tomaten Ketchup, YumYum Suppe. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. Snacks/Other: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Bäckerkrönung Kartoffelbrot. more...
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steady weight
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