Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 90.71g | Carbs: 102.14g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Elevenses: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Стручковая Фасоль, Морковь, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Afternoon Tea: Оливковое Масло (Первого Отжима), Агро-Альянс Бурый Рис, Свекла Вареная, Шпинат, Минтай Запечённый. Dinner: Савушкин Продукт Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kon.tatiana's Weight History
|