Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
2212 kcal
|
Fat: 100.23g | Prot: 153.58g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: У Палыча Торт Ореховый по-Королевски. Lunch: Оладьи на Кефире, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Творог 5%. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Barilla Макароны, Сливочное Масло, Мираторг Итальянская Смесь, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Курага, Изюм, Casademont Колбаса Лонганиза, Голден Яблоко , Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|