Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
56 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 62.61g | Carbs: 200.41g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яичный Омлет, Апельсин. Lunch: Сыр Тильзитер, Ярче Хлеб Сдобрянка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Dinner: Даниссимо Йогурт с Карамельным Соусом и Печеньем. Snacks/Other: Сады Придонья Яблоко Прямого Отжима, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Лента Картофель Жареный с Грибами, Guarchibao Дренаж, Блины на Молоке, Домашние Блинчики Фаршированные. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|