Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2414 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 273.41g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Помидоры, Молочная Станция Творог 0,5%, Кофе, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Яйцо (Целое), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Растительное Масло, Гречка Отварная, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Леон. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Салат из Капусты и Огурца, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста. Snacks/Other: Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Леон. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|