Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
809 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 71.59g | Carbs: 53.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Violife Творожный Сыр, Магнит Сыр Российский 50%, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Премиум, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Water Aerobics - 35 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MadamPePe's Weight History
|