Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 110.34g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: Семена Льна, Натуральный Сыр, Пятерочка Груша Сезонная , Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Булгур (Вареный). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Лента Конфитюр Апельсин без Сахара, ISKA Лимон Протертый с Сахаром , С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Картофельное Пюре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), KDV Бонфетти. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|