Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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2072 kcal
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Fat: 47.96g | Prot: 109.58g | Carbs: 291.80g.
Breakfast: Hero Miele, Scotti Risette Integrali Bio, Prozis Burro di Pistacchi, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Self Omninutrition Instant Oat Natural, ICI Protein Hydrofast, Alpro Soya Latte di Soia, Spremuta d'arancia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Consorcio Filetti di Tonno al Naturale , Pedon Cereali Antichi. Dinner: Philadelphia Benessere senza Lattosio, Schär Pane Casereccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Broccoletti Cotti al Vapore , Amadori Macinato Fine di Tacchino. Snacks/Other: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, My Bio Minigallette di Mais al Rosmarino, Esselunga Banana, Perugina Cacao in Polvere, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Esselunga Equilibrio Well Flakes, ICI Protein Hydrofast. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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