Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1786 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 162.42g | Carbs: 106.31g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Треска, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры, Bonvida Сливки 10%. Dinner: Груша, Арла Сыр Арла Натура Light, Картофель, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тыква, Яичный Белок, Семга. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|