|
Последний раз, когда было больше 60кг - в июле 2019. Стресс и депрессия делают своё дело.
|
60.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 107.90g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Хурма Сушеная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, President Cheddar Peyniri, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lunch: Хурма Сушеная, Kocaman İsli Midye. Dinner: Мёд, Сливочное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Листовая Капуста, Огурец (с Кожурой), President Cheddar Peyniri, Приготовленная Брокколи (без Жира), Superfresh Garnitür, Superfresh Süt Mısır, Fide Zeytinyağlı Ton Balığı. Snacks/Other: Supplementler Whey Isolate Chocolate. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|