Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 119.16g | Carbs: 102.54g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Ryvita Хлебцы, Ryvita Хлебцы, Авокадо. Lunch: Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Красный Лук, Морковь, Сухая Рисовая Лапша, Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Honey Pomelo, Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рыба. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut , Bombbar Bombbar Малина , Bombbar Pistachio Meringue. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
HIIT - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruxandavirlan's Weight History
|