|
Всем добрый день. Начинаю своё похудение. Чтобы дать старт организму в помощники себе взяла программу от NL со смарт едой. Буду уменьшать отросший до размеров Евразии желудок. После планирую перейти на осмысленное питание без всяких добавок. Ну а пока начнём!)
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1894 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 88.22g | Carbs: 194.39g.
Breakfast: Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано, Parmalat Молоко 0,5%, Фабрика Качества Сосиски Рубленые, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Burenka Club Пармезан, Авокадо Авокадо Хасс, NL International DrainEffect Red. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), NL International Куриный Суп Smart. Dinner: Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Жареные, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Куриная Грудка, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, NL International Батончик Energy Life «Кокос», Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|