Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2009 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 109.05g | Carbs: 215.56g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Залесский Фермер Топленое Молоко 2,5%, Агрокультура Крупа Пшеничная. Lunch: Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Националь Маш, Болгарский Перец, Картофель, Свеклы, Сахарный Песок, Морковь, Лук, Петрушка, ВкусВилл Томатная Паста, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Алтайская Сказка Манка из Полбы, Лук, Тыква, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Чим Чим Соевый Соус, Деликатеска Филе Тресковых Пород Рыб, Морковь, Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Chaka Ореховый Микс, Миофарм Псиллиум, Эконива Творог Мягкий 5,9%, ВкусВилл Яблоко Симиренко, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|