Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 60.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
696 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 25.94g | Carbs: 99.37g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, KDV Заварные Пышечки с Вареной Сгущенкой. Lunch: Свекольник, KDV Заварные Пышечки с Вареной Сгущенкой. Dinner: Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Апельсин, Три Корочки Сухарики Малосольные Огурцы с Соусом Тар-Тар, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Кириешки Снекиты. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Circuit Training - 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rena4aan's Weight History
|