Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1551 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 79.40g | Carbs: 189.96g.
Breakfast: Лента Круассан Сливочный , Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Классический 1,5%, Кофе с Молоком, Голубика, Вкуснотеево Сметана 20%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Лента Круассан Сливочный , Запеченный или Жареный Лосось, Чай. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Виват Салат Капустный со Свеклой, Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Чай, Глобус Бурэкас с Абрикосом и Творогом, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|