Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1723 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 103.57g | Carbs: 158.07g.
Breakfast: Восточный Гость Чак-Чак, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Good Food Чернослив без Косточки, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|