Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 44.05g | Carbs: 355.56g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Baker House Торт Виттория, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Приправыч Лимонная Кислота, Чай Несладкий, Богдаша Сыр с Ароматом Топленого Молока, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Банан. Lunch: Молочный Край Йогурт Термостатный с Манго, Яблоко, Помело. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ферреро Тик Так, Чай Несладкий, Черногорский Кондитерский Концерн Пастила Цветной Микс, Мое Картошка Тушёная с Курицей 18.02.23. Snacks/Other: More Life Батончик Мюсли Яблоко, QVINTO Десерт с Карамелью и Кранчами. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
велотренажер без нагрузки - 40 minutes, Elliptical - 10 minutes, 1) велик - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|