Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 79.96g | Carbs: 119.36g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Biedronka Chleb Fitness, Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Cebulką i Szczypiorkiem , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, PUB Paluszki Solone. Lunch: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Nesquik Kakao, Almar Cukinia Konserwowa, Top Krakersy Sezamowe. Dinner: Lisner Śledzik na Raz z Ogórkiem i Czosnkiem, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady Marvel's Weight History
|