Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 68.06g | Carbs: 197.29g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Сахар, Вологодское Молоко 2,5%, Вкусный Завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Моя Цена Творог 1%, Сахар, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Папа Может Ветчина с Индейкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Папа Может Ветчина , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Стандарт Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Каравай Кубани Баранки Сдобные, Стандарт Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
530 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vylegzhaninamaria's Weight History
|