Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
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96.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2023:
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4151 kcal
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Fat: 210.98g | Prot: 269.92g | Carbs: 311.47g.
Breakfast: Chinakohl, Mandeln, Walnüsse, Milfina Butter , Dinkelbrot, Tomatenmark, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Räucherlachs, Roggenvollkornbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinefilet, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Dinkelbrot, Mandeln, Walnüsse. Dinner: DM Sportness Eiweiß 60%, Getrocknete Kürbiskerne, Ehrmann Protein Pudding, Wildschweinbraten. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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 Comments
19 Feb 23 by member: kriss39
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Das war nach dem Schafe Scheren, ist ein auf und ab aber die Richtung passt, bis Mitte März habe ich mein Traumgewicht😊
19 Feb 23 by member: uganis
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Hast Du auch Wolle gelassen? Beachtlich 🤣
20 Feb 23 by member: Aschenputte
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Das nicht aber 10 Stunden hart gearbeitet und dabei meine Ernährung zu 100% sauber gehalten😊
20 Feb 23 by member: uganis
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