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l'importanza del pensarsi nudi e "vuoti". mi alzo, mi peso 64.65, ah i vestiti... via 64,25, ah mi scappa la pipì ... 63,85; pure altro 😅💩... e ta da 63, 65 peso finale decisamente migliore
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63.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2023:
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2344 kcal
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Fat: 74.04g | Prot: 87.20g | Carbs: 327.23g.
Breakfast: Crema Mou Light, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Latte Calcium Plus, Frumina, Lievito Vanigliato per Dolci, Acqua, Pere, Estratto di Vaniglia, Cannella. Lunch: Lindt Lindor, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Esselunga Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Le Farine Magiche Farina Manitoba, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rapunzel Farina di Carrube , Daikon, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Lazzaroni Panettone al Caramello Salato, Carote, Esselunga Piselli Fini al Naturale, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Other: Bulgari Marshmallow, Cachet Dark Chocolate 70%, Galbusera Zero Grano Integrale con Mais e Grano Saraceno, Maizena Amido di Mais, Latte Calcium Plus, Lindt Cioccolata Calda. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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