Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
95.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 116.29g | Carbs: 102.82g.
Breakfast: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком. Lunch: Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Dinner: Чай с Молоком, Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Elza Цикорий Отборный, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Чай с Молоком, Чай с Молоком. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sauna - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|