Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
2246 kcal
|
Fat: 95.36g | Prot: 190.49g | Carbs: 166.94g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яйцо, Лук, Папа Может Сосиски Сочные, Кофе, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Грудка в кефире, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Гречка Вареная, Асто Форель Радужная Слабосоленая. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 5%, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Красная Цена Кефир 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|