Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
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58.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2023:
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1139 kcal
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Fat: 17.89g | Prot: 113.68g | Carbs: 135.84g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 사과. Lunch: 팜에이트 친환경 채소믹스, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김치, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부. Snacks/Other: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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