Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
2125 kcal
|
Fat: 165.08g | Prot: 150.90g | Carbs: 34.14g.
Breakfast: Лента Малина Замороженная, Запеканок🥧, Aroy-D Кокосовое Масло, Сметана Домашняя, Чибо Кофе без Сахара. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Curtis Черный Чай, Домашние Заготовки Опята в Рассоле, Сыродел Сыр Черный Король, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Вареное Яйцо, Ряба Майонез Оливковый. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканок🥧, Бразильские Орехи, Квашеная Капуста, Мясная Лавка Фарш Свиной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Бекон🥓копчено-Вареный. Snacks/Other: Орех Пекан, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, От Мартина Семечки Отборные, Чибо Кофе без Сахара, Фруктовый Рай Грецкий Орех. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|