Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 77.95g | Carbs: 104.68g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Хлебодар Хлеб Суворовский , Чай с Молоком. Lunch: Пряник, Чай с Молоком, Окей Свинина Постная, Борщ с Курицей. Dinner: Подсолнечное Масло, Омлет, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Чай с Молоком, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, ВИК Котлета Домашняя. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Творожное Печенье, Зеленый Чай. more...
|
|
3281 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|