Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
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52.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2023:
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1077 kcal
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Fat: 47.06g | Prot: 87.01g | Carbs: 90.06g.
Breakfast: ミニトマト, コーヒー, アボカド, 卵焼き, ダノン オイコス プレーン・加糖, ブロッコリー. Lunch: コープ わかめスープ, セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 牛乳, バナナ, もずく酢. Dinner: 味噌汁, 豆腐, 焼き鮭. Snacks/Other: ザバス ソイプロテイン100 ココア味, 森永製菓 in ゼリー プロテイン5g ヨーグルト味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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