|
6 недель занятий и 1800-2000ккал. Стартовый вес 100,8кг
|
94.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
2403 kcal
|
Fat: 92.77g | Prot: 135.95g | Carbs: 259.15g.
Breakfast: Светаево Молоко 3,2%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ашан Хурма, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Greenola Гавайская Смесь, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Greenola Фасоль Стручковая, Greenola Гавайская Смесь, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Сбарро Пицца Барбекю, Domino’s Pizza Пицца Жульен, Цезарь Пицца, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|