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Start mit cj
Einladung abends von Georg zum Valentinstag/ 4 Gänge Menu Essen
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66.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2023:
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2255 kcal
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Fat: 103.53g | Prot: 93.54g | Carbs: 215.04g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Butter, Nobis Walnusskruste. Second Breakfast: REWE Leberwurst, Butter, Moss Laugenbrötchen. Lunch: REWE Leberwurst, Butter, Moss Laugenbrötchen. Dinner: Monin Rose, Sekt, Walnusseis, Duc De Coeur Moelleux Au Chocolat, Romanesco, Kartoffelpüree, Exquisit Kalbs Rückensteak, Thermomix Kokossuppe Tom Kha Gai, REWE Rindertatar. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
14 Feb 23 by member: MenthePip
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Ich versuche zusätzlich mit einer Stoffwechsel Formel ( Produkt) von Jasper Caven mein Ziel etwas zu unterstützen
Sowie:
- Mehr Sport ( 2x pro Woche zu schaffen)
- Nascheinheiten zu unterlassen
- Ernährung etwas besser umstellen
16 Feb 23 by member: S. Niessen
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Ahhhh. Vielen Dank. 🙂 Dein Plan mit besserer Ernährung und regelmäßiger Bewegung hört sich gut an! Ich fange auch gerade wieder an, Sport zu lieben. 🤩 Zur Unterstützung vom Stoffwechsel setz ich auf u. a. Mehr Ballaststoffe. Schmecken ja auch gut, wenn aus Gemüse. 😬
16 Feb 23 by member: MenthePip
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S. Niessen 's Weight History
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