Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
950 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 79.78g | Carbs: 83.81g.
Dinner: Top Paluszki Solone, Lisner Śledzik na Raz z Ogórkiem i Czosnkiem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Snacks/Other: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Zupa Pomidorowa, Risana Ryż Basmati Ugotowany . more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady Marvel's Weight History
|