Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2014
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2014:
|
1039 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 59.27g | Carbs: 88.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай с Сахаром, Ряба Майонез Сметанный, Красная Цена Сыр Голландский, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зеленый Чай, Вареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Ряба Майонез Сметанный, Сельдь. Dinner: Чай Несладкий, Сельдь, Жареный Картофель, Творожная Запеканка. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Housework - 2 hours, Driving - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Kypape_'s Weight History
|