Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2014
|
98.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 December 2014:
|
919 kcal
|
Fat: 15.16g | Prot: 85.17g | Carbs: 115.33g.
Breakfast: Ананас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Lunch: Ананас, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Треска Отварная, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Икра, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
3563 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|