Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
935 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 73.08g | Carbs: 62.46g.
Breakfast: SPAR Котлета Домашняя, Чай с Молоком, Зеленый Чай. Lunch: Чай с Молоком, Окей Свинина Постная, Борщ с Курицей. Dinner: Чай с Молоком, Пастилушка Пастила без Сахара , Победа Шоколад Горький со Стевией, Хлебодар Хлеб Суворовский , Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Чай с Молоком, Омлет с Молоком, Разносол Грузди Соленые. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3324 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|