Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
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58.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2023:
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1225 kcal
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Fat: 22.17g | Prot: 129.04g | Carbs: 129.91g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 사과. Lunch: 방울 토마토, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 연어구이. Snacks/Other: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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