Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2351 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 212.25g | Carbs: 246.14g.
Breakfast: Gaam Whey, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kahvi. Lunch: Freshona Wokmix Classic, Arla Ingman Voi, Mama Riisinuudeli, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Freshona Wokmix Classic, Arla Ingman Voi, Mama Riisinuudeli, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Gaam Whey, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kahvi, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Gaam Whey, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|